Оригинальное название: Эффективный фитнес для будущих мам Год выпуска: 2010 Жанр: Обучающая видеопрограмма Выпущено: Россия, студия SovaFilm Режиссер: Игорь Пелинский
Описание: Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша - это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны - они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Движение - это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка - это мышцы нижней части спины и таза. Тренировки для беременных - это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания во время родов - залог здоровья будущей мамы и малыша.
