На последнем месяце

Совсем немного времени остается сейчас у будущей мамы, чтобы душой и телом подготовиться к грядущему важному событию.

Скоро наступит долгожданный момент — вы возьмете на руки свою крошку. Последние четыре-шесть недель до родов — время совершенно особенное. Одолевает нетерпение: хочется поскорее увидеть малыша, почувствовать его запах, прижать к себе. А еще появляется неуверенность, особенно если женщина ожидает первенца: удастся ли сразу определить, что «это» началось, успеет ли она вовремя добраться до роддома?

Вам сейчас труднее передвигаться, вы стали медлительней. Живот продолжает расти. Проявляются забытые уже недомогания или начинают мучить новые.

• Чаше дает о себе знать изжога. Чтобы справиться с ней, рекомендуем спать в положении, когда верхняя часть туловища приподнята, а также принимать пищу небольшими порциями, но чаще.

• Головка ребенка, находящаяся в родовом канале, может давить на лобковую кость. В этом случае любые даже самые незначительные движения тазом (например, при подъеме по лестнице), а для некоторых женщин просто ходьба или даже лежание становятся мучительными. Посоветуйтесь с врачом, может быть, вам стоит приобрести дородовый бандаж, поддерживающий живот. Он может принести облегчение.

• Позвоночник подвергается усиленной нагрузке, что вызывает боли в пояснице. Креслу предпочитайте стул с прямой спинкой. Кроме того, постоянно старайтесь выпрямиться, «расправить» позвоночник.

• К концу срока беременности женщина реже чувствует шевеление плода — это повод для беспокойства. Но происходит это потому, что младенцу становится матке тесно. Если в течение двенадцати часов он заявил о себе минимум десять раз, значит, с ним все в порядке.

• Иногда женщины становятся беспокойными к этому сроку. Если вас что-то тревожит – устраняйте источник неприятных переживаний. Вам стоит обзавестись портативным видеорегистратором, если вы стали бояться поведения супруга за рулем. Тем более, что видеорегистратор автомобильный DrivenX 1100HD с gps действительно может быть полезным. Шумят соседи и мешают вам? – Поговорите с ними. Но все же чаще страхи оказываются связанными с родами.

• Следует быть внимательней, вы почувствовали регулярно повторяющиеся сжатия, например после нагрузки, возбуждения, сильного шума. Возможно, это преждевременные схватки. Примите теплую ванну. Если схватки прекратились, это была ложная тревога. В противном случае обязательно свяжитесь с врачом или поезжайте в роддом.

• У вас нередки икроножные судороги? Это может быть следствием дефицита магния в организме. Обратитесь к врачу, он посоветует, как поступить. Иногда помогает следующее: не носите обувь на плоской подошве (это ведет к чрезмерному растяжению икроножных мышц), меняйте высоту каблуков несколько раз в день.