MoyaRadost.ru - Беременность, Роды, Семья, Дети
    
Регистрация ·  Имя Пароль  · Забыли пароль?

Новости других

Семья, Дети : Питание ребенка в 2 года
10-03-2012, 21:45 | Просмотров: 259 | Разместил: BoB

Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в 2 года

Питание ребенка в возрасте 2 лет сильно отличается от питания годовалого малыша. У него уже достаточно много молочных зубов, окрепла жевательная мускулатура, теперь он может есть практически все, что и все члены семьи, если, конечно, у него нет аллергии и все в порядке с пищеварением.


Каша для детей в 2 года


Каша- это самый полезный продукт, который обязательно должен присутствовать в питании ребенка 2 лет. Обволакивающее действие каш благотворно влияет на слизистую кишечника и всю систему пищеварения. Самыми полезными считаются овсяная и гречневая каши. Чтобы каша получилась вкусной необходимо правильно ее приготовить. Можно добавить маленькие кусочки кураги, яблока или банана. Даже самый капризный ребенок съест такое лакомство с большим удовольствием.


Мясные и рыбные блюда для детей в 2 года



Мясные и рыбные блюда можно не измельчать, теперь их следует просто нарезать небольшими кусочками. При приготовлении рыбы или мяса не стоит добавлять специи и острые пряности. Иногда вместо кусочка мяса ребенку можно дать молочную сосиску или маленький кусочек не очень жирной ветчины, но такими продуктами лучше не злоупотреблять. Обязательно следите за тем, чтобы в ежедневном рационе крохи было хотя бы одно мясное или рыбное блюдо, чтобы количество белка, получаемое малышом, не уменьшалось.


Овощи и фрукты для детей в 2 года


Увеличивается ассортимент овощей, которые дают ребенку и в вареном, и в жареном виде. Это такие овощи, как зеленый горошек, помидоры, огурцы, отварная свекла, сырая морковь, вареная кукуруза. Овощи в сыром виде содержат огромное количество витаминов, клетчатки и минеральных веществ, что просто необходимо растущему организму. Можно давать пробовать ребенку разные овощи, но при этом необходимо не забывать следить за его пищеварением.


Если же малыш совсем отказывается от овощей, то предложите ему фрукты. Многие дети очень любят яблоки, персики, абрикосы, виноград, апельсины, мандарины. Сырые фрукты обязательно должны быть спелыми и хорошо вымытыми. Не забудьте срезать кожуру и вынуть косточки. С 2 лет ребенку уже можно давать дыни и арбузы.


Молочные продукты для детей в 2 года



Молочные продукты также необходимо включать в питание ребенка 2 лет. Если ваш малыш любит молоко, то можно давать его пить по чашке, два раза в день, этого будет достаточно. Но вполне могут подойти йогурт, кефир или творожок.


Хлеб для детей в 2 года


На завтрак или ужин можно готовить бутерброды из белого хлеба с вареньем, маслом, медом или джемом. В хлебе содержатся практически все питательные вещества, необходимые для роста и развития крохи.


Сладости для детей в 2 года



С двух лет можно давать пробовать зефир, мармелад, пастилу, а также варенье и джемы (конечно же, в небольших количествах). Стоит отметить, что сладости не самая полезная пища для такого маленького карапуза. В этом возрасте детям просто необходимы поливитаминные препараты, препараты кальция и витамина D.


Итак, сделаем вывод. Питание ребенка 2 лет должно быть сбалансированным (правильным), а этого можно достичь, если в организм будет поступать необходимое количество питательных и биологических компонентов. Если вы будите кормить своего малыша правильно, то он вырастет крепким и здоровым!



голосов: 1
MoyaRadost.ru

Загрузка...





Новости других

Нас Искали: