Регистрация ·  Имя Пароль  · Забыли пароль?

Новости других

Нас Искали:

Красота : Восстановление груди после кормления
21-05-2013, 13:51 | Просмотров: 525 | Разместил: Nadya

Восстановление груди после кормления

Восстановление груди после кормления

Грудь, ее форма, размеры, упругость, состояние, внешний вид, все это меняется после завершения кормления малыша. То, насколько хорошо она перенесет лактацию, зависит от крепости соединительной ткани и прочности мышц зоны декольте. Привыкая к округлым и аппетитным контурам своей груди, многие мамы, после отказа от грудного вскармливания, констатируют, что их бюст, стал абсолютно плоским, и желают вернуть прежнюю пышность привлекательной зоне своего тела. Они задаются одним единственным вопросом, как восстановить грудь после лактации, и реально ли это сделать вообще.


С точки зрения медиков, совершенно нормально, что грудь меняется после кормления младенца, ведь молочные железы, выполнив свою природную функцию, уменьшаются в размерах, а растянутая кожа еще не подтянулась, кроме того, все жировые запасы, из которых состоит грудная ткань, полностью израсходованы. Но это не значит, что грудь больше не будет красивой, желанной для противоположного пола и привлекательной. Необходимо срочно заняться тренировкой и восстановлением груди после кормления.


Восстановление груди после кормления

Существует определенный комплекс различных мероприятий, способствующих возвращению груди к нормальной форме, после отказа от грудного вскармливания. Он включает в себя следующее:



  1. Укрепление соединительной ткани молочной железы контрастным душем. Стенкам сосудов, мышечным волокнам и тканям молочной железы очень полезно чередование обливаний холодной и теплой водой по десять секунд, при этом необходимо массировать груди круговым движениями. Улучшить кровообращение, усилить энергетический клеточный метаболизм и вернуть упругость гуди, позволит прикладывание к ней кубиков льда.

  2. Для эффективного восстановления груди после кормления, поможет ежедневное нежное смазывание ее кремами и лосьонами для дополнительного увлажнения и питания. Существуют специальные бальзамы для зоны декольте, содержащие строительный материал эпителия в виде коллагена и эластина, которые способствуют интенсивному обновлению клеток, их регенерации и восстановлению коллагеновых волокон кожи зоны декольте.

  3. Массаж. Любое средство для груди будет воздействовать лучше и активнее, если параллельно проводит массаж и приятное поглаживание груди, от подобной стимуляции питательные вещества и витамины полнее впитываются в кожные покровы, нормализуется кровоснабжение и происходит мягкий лимфодренаж.

  4. Питание. Отвечая на вопрос, как восстановить грудь после лактации, грамотный специалист назовет три составляющие этого процесса: увлажнение кожи молочных желез, мышечная активность и здоровое питание женщины. Здоровый и сбалансированный рацион влияют не только на красоту груди, но и фигуры в целом, а избыток соли в женском организме задерживает воду, заставляя чрезмерно растягиваться соединительную ткань, особенно в груди. Умеренная бессолевая диета, витамины и минералы, защита груди от ультрафиолета и сухости, все это положительно отразится на состоянии и внешнем виде главного женского богатства.

  5. Удобное белье. Чтобы грудные волокна не растягивались, во время кормления и после него, необходимо носить качественное и комфортное белье, которое убережет женщину от проблем и неприятностей с зоной декольте, позволит надолго сохранить ее эстетичный и притягательный вид. Бюстгальтер должен быть подобран по размеру, изготовлен из хороших натуральных материалов, удобной, для ежедневной носки, формы.

  6. Тренировка грудных мышц. Простейшие упражнения, которые задействуют в работу мышцы зоны декольте, позволят визуально сделать грудь более подтянутой и выпуклой. Это, известные со школьной скамьи, отжимания, жимы с гантелями, разводы с утяжелениями, растяжения и грудной пресс.


Восстановление груди после кормления

Немного упорства, желания, времени для тренировок и процедур, и ваша грудь снова будет блистать, радовать супруга и свою обладательницу безупречным состоянием, безукоризненной красотой и ухоженностью!



Упражнения мышц груди, руки и спины


голосов: 1
MoyaRadost.ru

загрузка...
Загрузка...




Нас Искали:




Новости других