Оригинальное название: Детская йога Год выпуска: 2010 Жанр: Обучающая видеопрограмма Выпущено: Россия, студия SovaFilm Режиссер: Игорь Пелинский
Описание: Йога помогает каждому человеку оставаться ребенком: уметь радоваться и быть благодарным; быть хозяином тела, эмоций и ума. Помогает быть здоровым и энергичным. Дети -это "маленькие йоги" от природы: детская радость жизни как нельзя лучше подходит для практики йоги. Хорошо начать использовать это чудесный инструмент, йогу, уже с самых ранних лет. Йога для детей и упражнения нашего фильма разработаны для маленьких йогинов с учетом их психологических, физиологических и анатомических особенностей. Упражнения нашего фильма заключают в себе целостный подход к поддержанию здоровья. Это позволит вашим детям развиваться гармонично.
Кто из женщин не мечтает похудеть после того, как станет мамой! Великолепная Синди Кроуфорд представляет комплекс упражнений, чтобы женщина смогла восстановиться после рождения ребенка. Также эти упражнения будут полезны всем, кто заботится о здоровье и о своей фигуре. На диске представлены 3 комплекта упражнений разной сложности, поэтому можно выбрать любой, какой вам будет по душе.
Мы, женщины, всегда хотим быть в форме и хорошо выглядеть, но с рождением малыша остается так мало времени для себя. Главное преимущество этой гимнастики в том, что заниматься ты можешь вместе с малышом. Чем раньше начнешь приучать ребенка к упражнениям, тем выше вероятность, что став подвижным, он будет готов двигаться вместе с тобой. Помни, что малышу можно упражняться не раньше 40 мин. после еды. Для тебе же оптимальное время для гимнастики - около 15-16 часов, когда обмен веществ самый интенсивный, и можно сбросить больше лишних килограмм.
Название: Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы Год выпуска: 2010 Автор: Фадеева В. В. Жанр: Образовательная и справочная литература Издательство: АСТ Язык: русский. Формат:RTF+FB2. Количество страниц: 768 (162 иллюстрации). Размер: 76,71 Мб Залито на: letitbit.net , shareflare.net, unibytes.com
Описание: Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев - как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием к врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня. Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы. С ней путь от планирования беременности до рождения малыша для вас станет простым и приятным! Кроме того, эта книга расскажет вам о том, как заботиться о вашем ребенке с самых первых минут его жизни и до трех лет, поможет понять, как изменяются его потребности и желания, что нужно делать, чтобы малыш правильно развивался, активно познавал окружающий мир и рос счастливым и здоровым.
Название: Shape Упражнения №16 2009 Страниц: 142 Формат: PDF Размер: 52,4 Мб Качество: отличное Язык: русский
195 упражнений дома! и в спортзале! 1 Стань гибче- йога, пилатес, балет 2 Будь активнее- ускоряем метаболизм 3 Сбрось лишнее-минус 5-10кг на прогулке 4 Создай рельеф- бедра, руки, ягодицы Живот в 20, 30, 40 лет-стиль тренеровок меняется с годами Звездные тренеры для домашних занятий
Информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии.
Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.
Название: Идеальная фигура после родов Год выпуска: 2005 Продолжительность: 00:56:18 Страна: Россия Залито на: Rapidshare & Filefactory
Описание: Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса "гибкая сила" специально разработан для восстановления фигуры после родов. Упражнения направлены налучшение осанки, устранение проблем с позвоночником и смещение органов, подтягивание мышцы живота и ног, освоение специального дыхания, поднятие физического и эмоционального тонуса – основные задачи курса, составленного специалистом-практиком. Это Ваш шанс приобрести отличную фигуру как через 2 месяца, так и через 20 лет после родов. Комплекс упражнений построен по принципу постепенного усложнения, и полезен женщинам с разной физической подготовкой.Занимайтесь не реже 3 раз в неделю, правильно питайтесь, и Вы почувствуете результаты уже после первых занятий. Гимнастику проводит Светлана Головина - дипломированный тренер по спортивной гимнастике, разработчик и инструктор оздоровительных программ, в том числе для беременных.
Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским?
Если молозиво подтекает сильно, то прокладки станут замечательными "берегами для молочных рек" можно выбрать как одноразовые (бумажные), так и многоразовые (матерчатые). Не забывайте делать упражнения для укрепления мышц, поддерживающих железистую ткань: сводить руки перед собой на уровне груди, с силой упираться ладонями друг в друга, а также подтягивать вверх подбородок и улыбаться, создавать тренировочное напряжение для шеи, подбородка. При возможности ходите в бассейн - плавайте брассом (полезно для груди и живота беременной)
Название: Shape Упражнения №16 2009
Название: Здоровье №10 (октябрь 2009) 
Автор: Синтия Вейдер
